ANSPRUCH PFLEGEN

bpa BRANDENBURG

Bundesverband privater
Anbieter sozialer Dienste e.V.
Landesgeschäftsstelle Brandenburg

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14467 Potsdam

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Seminare in Brandenburg

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23. Mai 2018

Rundum Gesund - 2 Gesundheitstage

Das Seminar findet an zwei Tagen statt: 23. und 30.05.2018 von jeweils 8:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Tag 1     
- Aufbau / Funktion Wirbelsäule, Muskulatur, Bandscheiben, Beckenboden
- Sensibilisierung aufrechte Haltung, Fehlhaltungen -> Entstehung von Schmerzen
- Schmerzen  /  Schmerzmanagement
- Ursachen, Verhinderung, Beseitigung
- Ernährung / Verdauung / Stress
- Vorstellung von Hilfsmitteln ( Dyn Air Kissen, Theraband, Duoball ) zum Erarbeiten einfacher Lockerungs- und Kräftigungsübungen  für den täglichen Gebrauch am Arbeitsplatz
- Erste Hilfe bei Schmerzen - kurzer Tapekurs zur Selbstversorgung
- Rückenschule: Wirbelsäulengymnastik  unter Anleitung     
 Entspannungsmöglichkeiten: Verschiedene Möglichkeiten der Ent-spannung werden aufgezeigt und erläutert, ein Teil wird am Folgetag am eigenen Körper erspürt.     

Tag 2     
- Entspannung erleben: An 2 Massagestühlen werden parallel jeweils 2 Personen a 15 min behandelt (entkleiden nicht nötig).
- Die anderen Teilnehmer entspannen derweil auf unseren vorberei-teten Yogamatten zum Duft ätherischer Öle sowie zu entspannender Musik.
- Energizer: Wir zeigen Möglichkeiten auf, mit denen wir wieder frisch und munter werden, den Körper und den Geist beleben und Energie bekommen für den restlichen Tag.
- speziell abgestimmte Yogasequenz, die arbeitsplatzbedingten Fehl-haltungen und Verkürzungen entgegenwirkt
- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
- Floaten: Was ist floaten?

Veranstaltungsort

YOURS Yoga-Studio im Bornstedt-Carree
Potsdamer Str. 18 a
14469 Potsdam

Teilnahmegebühr

180,00 € bpa Mitglieder
300,00 € Nichtmitglieder

Datum, Uhrzeit

Mi. 23. Mai 2018, 08:00
bis Mi. 30. Mai 2018, 16:00

Dozent

Andrea Meering, Physiotherapeutin

Zielgruppen

Pflegekräfte, alle Mitarbeiter, die ihren Rücken und ihre Gesundheit stärken möchten Besonderheiten: Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen! Das Seminar findet an zwei Tagen statt. Es gibt Pausen, in denen gesunde Snacks und Getränke gereicht werden.

Teilnahme

Nehmen Sie verbindlich an dieser Veranstaltung teil.