Umgang mit Stress und Leistungsdruck in der Führungsarbeit

Ziele

Die Anforderungen an Führungskräfte steigen. Eine Überlastung wird häufig ignoriert, zu spät wahrgenommen oder aus Sorge um den Arbeitsplatz gar nicht erst thematisiert. Das dauerhafte Arbeiten an der eigenen Grenze kann zum Aufbrauchen der eigenen Ressourcen oder einem völligen Leistungseinbruch führen.

Inhalt

In diesem Workshop / Seminar sprechen wir über Stress und Leistungsdruck. Und wie Sie mit Stress und Leistungsdruck in einem richtigen Maß umgehen können!
Es geht darum zu erkennen wann, wie und warum sich ein Burnout entwickelt.

Arbeitsbelastung

• hohe Arbeitsbelastung
• mangelnde Ressourcen (Personal, Finanzmittel)
• fehlendes oder wenig positives Feedback
• ständige Konfrontation mit Problemen

Frühzeitiges Erkennen von Symptomen
Balance finden

• Ein persönliches Gleichgewicht zwischen Arbeit- und Privatleben finden
• Individuelle Strategien für Ihre Balance entwickeln

Eigene Bedürfnisse zum Ausdruck bringen (Klarheit schaffen)
Abgrenzung (professionelle Distanz)
Eigenen Ressourcen analysieren
Stärken- und Schwächenanalyse

• optimistische /pessimistische Grundhaltung (Mindset)
• Resilienz (der eigene innere Umgang mit kritischen Lebenssituationen)

Einstellungen und Glaubenssätze überprüfen

• warum mache ich das alles hier so mit?
• zu hohe oder unklare Erwartungen (an sich selbst/von anderen Personen)
• ein Blick auf die Arbeitsorganisation, die Strukturen und Rahmenbedingungen
• Strategien zur Stressbewältigung entwickeln oder stärken

Abgeben lernen
Stresssituationen aktiv gestalten
Strategien entwickeln lernen

• mentales Training
• Bewegung und Ernährung

Preisdetails

Sonderrabatt nur für Mitglieder des bpa

Qualifizierungsoffensive, in deren Rahmen bpa-Mitgliedern weiterhin ein Rabatt i. H. v. 40 % auf die Teilnahmegebühr gewährt wird.

Anzahl Tage: 1